Manual do Ectomorfo

Manual do Ectomorfo funciona mesmo?

Vou falar uma pouco sobre o Ectomorfo e o Manual do Ectomorfo

Primeiro vamos conhecer as tipos de corpo endomorfo:

Aparência fina, com baixo nível de gordura.

Os indivíduos com um tipo de corpo ectomorfo geralmente possuem corpos finos, com ombros , cintura e quadris estreitos. Os ombros, além de estreitos, costumam ser caídos.

O rosto tende a ser triangular, as características faciais são nítidas. É fácil para alguém com esse tipo de corpo perder peso e se manter com baixo nível de gordura corporal. Porém, os ectomorfos tem mais dificuldade em ganhar massa muscular do que os outros.

Alguns ectomorfos que conheço acreditam que nunca vão ganhar peso, lógico não é um metabolismo rapido como ganhar massa, mesmo treinando e se alimentando corretamente. É verdade que não será fácil, porém com uma dieta adequada e bons treinos os resultados acontecem. Eles acham que os nutrientes ingeridos e músculos fadigados vão pelo ralo e nada vai mudar, um tremendo engano! Não é por que os resultados demoram mais para acontecer que não aconteçam, é preciso ter paciência.

Ao contrário do que um ectomorfo pensa, o seu maior problema não está no treino, mas sim na dieta e suplementação.

Calma! Quando falamos suplementação, não estamos dizendo que você vai precisar tomar inúmeros produtos só porque é ectomorfo.

Na verdade, é o contrário. Alias, é bem provável que você já tenha tomado todo tipo de suplemento sem ninguém instruir, e deixa eu adivinhar: o seu investimento, nem de perto, trouxe metade do progresso que você imagina.

Pois é.

O objetivo deste guia básico é justamente trazer informações diretas e sem enrolação sobre como um ectomorfo deveria se alimentar e suplementar para gerar o máximo de ganhos possíveis, sem gastar dinheiro desnecessariamente (e perder tempo).

Palavras finais

Querer resultados e não ver qualquer progresso considerável em meses, não é algo agradável.

Mas na minoria das vezes isto ocorre por conta de uma genética ruim ou porque o indivíduo é um ectomorfo.

Não assuma que o problema é a genética, até que você esteja treinando e se alimentando de forma correta por meses (e não semanas).

E mesmo que o problema seja a genética, o que você vai fazer a respeito disso ? Nascer novamente ? Não por isso foi criado o Manual do Ectomorfo para te ajudar.
Todo dia nós tomamos decisões do momento que acordamos até o momento em que vamos dormir. Podemos até não perceber, mas cada um desses momentos é uma chance de mudar o rumo da nossa vida. O que eu estou te oferecendo aqui não é mágico: você NÃO vai ganhar massa, definição ou força SOMENTE por comprar meu livro.

O que te GARANTO é que você vai ter que treinar pesado mesmo lendo ao Manual do Ectomorfo ou qualquer outro. Vai ter que dar atenção constante ao que come. Vai ter que suar a camisa. Vai pensar em desistir muitas vezes, quando os músculos começarem a queimar. Vai ter aquela preguiça de malhar perna um dia ou outro.

Mas sei que quem chegar ao outro lado, daqui a alguns meses, será uma pessoa mais consciente do próprio corpo, do próprio potencial. Uma pessoa mais focada.

Atenção! Está não é a pagina oficial do curso – para conhecer a pagina oficial clique aqui.

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